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Blick hinter die Kulissen

Heute möchte dich dir einen kleinen Blick hinter die Kulissen gewähren. Konkret geht es heute um mein tägliches Morgenritual, welches es mir erlaubt mich auf die wichtigen Dinge des Tages zu fokussieren und damit im Alltag meine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.

 

Mein “Miracle Morning”

4:50 Uhr   Wecker 1: Mit meiner Tochter kuscheln und wach werden.
5:00 Uhr   Wecker 2: aufstehen (alleine) und Morgentoilette
5:15 Uhr   15 Min Sport: derzeit HIIT
5:30 Uhr   15 Min Meditation: Fokus auf meine Werte und Ziele
5:45 Uhr   Duschen und Frühstück vorbereiten
6:00 Uhr   Visionboard durchgehen und die einzelnen Aspekte visualisieren.
6:05 Uhr   Tagesziele (am Vorabend festgelegt) durchgehen
6:10 Uhr   Etwas inspirierendes Lesen (meist ein gespeicherter Link auf Facebook oder ein E-Mail)
6:20 Uhr   Tochter Wecken (falls sie in der Zwischenzeit noch nicht aufgewacht ist) und den Rest des Morgens mit ihr genießen.

 

So habe ich die Dinge die mir wichtig sind (zB Sport) bereits erledigt, wenn andere vielleicht noch im Bett liegen. Wenn ich dann mit meinen eigentlichen Aufgaben beginne habe ich einen klaren Kopf und kann mich ganz darauf konzentrieren.

Welche Rituale hast du? Lass es mich wissen und schreibe einen Kommentar!

Herzliche Grüße,
Andrea